Gesunde Ernährung

Was zu essen, um die Nieren zu reinigen

Die Nieren sind das Hauptorgan des Ausscheidungssystems, das für die Filterung verantwortlich ist. Täglich fließen fast 180 Liter Blut durch sie, die sie von Chemikalien, Metaboliten und abgestorbenen Zellen reinigen.

Die Nieren sind verantwortlich für die Produktion von Urin, regulieren die chemische Zusammensetzung der in unserem Körper enthaltenen Flüssigkeiten. Somit hängt das Gleichgewicht der inneren Umgebung des Körpers in hohem Maße von ihnen ab. Die Nieren haben einen eigenen Selbstreinigungsmechanismus, aber wir können ihnen auch helfen, indem wir essen. Darüber hinaus können schlechte Ökologie und chronischer Stress das Organ negativ beeinflussen und dessen Funktion beeinträchtigen.

Wenn eine Nierenreinigung erforderlich ist

Die Nieren sind ein paariges Organ, das sich zu beiden Seiten der Wirbelsäule unterhalb der Rippen befindet. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Reinigung des gesamten Körpers von Zerfallsprodukten, der Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts und der Beteiligung an der Produktion von Hormonen. Dies passiert, wenn die Nieren gesund sind. Aber manchmal senden sie uns Signale, dass sie selbst gereinigt werden müssen.

Eine Organfunktionsstörung kann unser Aussehen beeinträchtigen. Manchmal können Nierenprobleme durch geschwollene Unterlider oder weiße Flecken auf den Nägeln erkannt werden. In einigen Fällen schwillt die Oberlippe vor dem Hintergrund einer Funktionsstörung des Harnsystems an und ändert ihre Form. Aber vielleicht ist das offensichtlichste Signal, dass etwas mit den Nieren nicht stimmt, die Farbe und der Geruch von Urin.

Signale, die möglicherweise auf die Notwendigkeit hinweisen, die Nieren von Toxinen zu reinigen: Schwellung um die Augen; Schwellung der Hände, Füße, Knöchel; schmerzhaftes Wasserlassen; sehr dunkler Urin; trüber Urin mit Ammoniakgeruch; das Auftreten von "Schaum" im Urin.

Wenn Sie den Nieren nicht rechtzeitig helfen können, können Sie bald einen ganzen „Strauß“ von Beschwerden verspüren: Bluthochdruck, Schläfrigkeit, Lethargie, Blässe. Jedes der oben genannten Symptome ist ein schwerwiegender Grund, sofort einen Arzt aufzusuchen. Es ist möglich, dass eines dieser Anzeichen die Entwicklung einer Krankheit signalisiert, die zu Hause nicht auf natürliche Weise geheilt werden kann. Die Reinigung der Nieren mit Hilfe einer speziellen Diät kann bei guter Gesundheit erfolgen - zur Vorbeugung oder als zusätzliche Methode zur Hauptbehandlung (jedoch nur nach Genehmigung des Arztes). Durch die Reinigung der Nieren werden überschüssige Harnsäure und ihre Salze aus dem Körper entfernt. Diese Substanzen verursachen nämlich die Bildung von Steinen und die Entwicklung von Gicht.

So reinigen Sie Ihre Nieren

Die Reinigung der Nieren ist ein sehr einfacher Vorgang. In der Regel benötigen Sie für dieses Verfahren weder komplexe Werkzeuge noch schwer zugängliche Zutaten. Tatsächlich ist alles, was zur Reinigung benötigt wird, Wasser. Täglich viel Flüssigkeit zu trinken ist der erste und einfachste Schritt, um den gesamten Körper, einschließlich der Nieren, effektiv und schnell von toxischen Substanzen zu reinigen.

Der erwachsene menschliche Körper besteht zu fast 60% aus Wasser. Jedes Organ unseres Körpers - vom Gehirn bis zur Leber - benötigt Feuchtigkeit, um richtig zu funktionieren. Die Nieren als Teil des Filtrationssystems benötigen auch viel Wasser für die Urinbildung, weil der Körper mit seiner Hilfe unnötige Substanzen loswird. Wenn die Wasseraufnahme unzureichend ist, nimmt das Urinvolumen ab und dies ist mit der Bildung von Nierensteinen und Organfunktionsstörungen behaftet. Damit die Harnwege einwandfrei funktionieren und Schadstoffe nicht stagnieren, sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser getrunken werden.

Darüber hinaus haben die Menschen längst bemerkt, dass einige Gemüse, Obst und Kräuter einen stärkeren harntreibenden Effekt haben als gewöhnliches reines Wasser. Und wenn Sie häufig urinieren müssen, sind diese Produkte sehr hilfreich.

Nierenreinigungskräuter

Eine der beliebtesten Methoden zur Reinigung der Nieren ist durch Kräuter. Abkochungen und Tees aus Heilpflanzen wirken in der Regel harntreibend, wodurch Giftstoffe schneller aus dem Körper ausgeschieden werden. Gewöhnlich werden für solche Zwecke Petersilie, Löwenzahnwurzel, Ingwer, Kurkuma, Brennnessel, Schachtelhalm und Bärentraube verwendet.

Nimm wenigstens Petersilie. Dieses würzige Grün schafft eine ziemlich starke harntreibende Wirkung.

Ein Getränk aus frischer Petersilie (1 Teelöffel Gemüse pro 1 Tasse kochendes Wasser) ist nützlich, um mindestens 1 Mal pro Tag zu trinken, wenn es notwendig ist, schädliche Chemikalien schnell aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus eignet sich Petersilie zur Behandlung von bakteriellen Erkrankungen des Harnsystems.

Löwenzahn ist auch für seine harntreibenden Eigenschaften bekannt. Diese Pflanze beugt einem Flüssigkeitsstau im Gewebe vor und lindert auch Harnwegsreizungen. Um den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es nützlich, zweimal täglich Tee aus den zerkleinerten Löwenzahnwurzeln zu trinken.

Ingwertee ist ein hervorragendes Mittel gegen verschiedene Nierenerkrankungen. In einem Getränk aus 1 Teelöffel Ingwer und 1 Tasse kochendem Wasser ist es nützlich, Honig und Zitronensaft hinzuzufügen, um die therapeutische Wirkung zu verstärken.

Kurkuma ist auch für seine entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften bekannt. Ein natürliches Arzneimittel zur Reinigung der Nieren besteht aus 1 Teelöffel frischem Kurkuma-Saft, 1 Tasse kochendem Wasser, Saft aus einer halben Zitrone, Honig und Cayennepfeffer. Ein solches Getränk sollte 1 Mal pro Tag eingenommen werden.

Tee aus frischen oder trockenen Brennesseln wird empfohlen, wenn Steine ​​aus dem Harnsystem entfernt werden müssen oder entzündliche Prozesse auftreten. Brennnesselblätter enthalten Antioxidantien, die oxidative Prozesse im Körper verhindern.

Wahrscheinlich mögen viele Leute Hortensien - üppige Büsche mit Lavendel, rosa, blauen und weißen Blüten. Wissenschaftler haben kürzlich entdeckt, dass diese Pflanze nicht nur ein Schmuckstück, sondern auch ein Medikament sein kann. Wie sich herausstellte, ist Hortensien-Nierentee ein ausgezeichnetes Antioxidans-Getränk, das zur Reinigung des Harnsystems nützlich ist.

Eine weitere nützliche Pflanze zur Reinigung der Nieren ist der Schachtelhalm. Zusätzlich zu den harntreibenden Eigenschaften ist es ein gutes Antioxidans. Darüber hinaus enthält die Pflanze den als natürliches Desinfektionsmittel bekannten Stoff Arbutin.

Die Infusion von jungen Blättern der schwarzen Johannisbeere hilft auch, die Nieren von schädlichen Substanzen zu reinigen. Das Getränk wird aus 3 EL Blättern und 500 ml kochendem Wasser zubereitet. Bestehen Sie auf 20 Minuten und filtern Sie dann. Danach sollte der Aufguss bei schwacher Hitze zum Kochen gebracht und mit 2 Esslöffeln Johannisbeerbeeren versetzt werden. Alle zusammen bestehen auf 3 Stunden. Nimm ein halbes Glas. Die Einzigartigkeit dieses Getränks ist, dass Sie es das ganze Jahr über trinken können.

Neben der sanften Reinigung der Nieren ist das Abkochen von Blättern und Beeren von Johannisbeeren ein erstaunlicher Schatz an Vitaminen und Mineralstoffen, der für den ganzen Körper unverzichtbar ist.

Gemüse und Obst zur Reinigung der Nieren

Eine gute Ergänzung des Programms zur Reinigung der Nieren mit Kräutern ist eine spezielle Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist und einen harntreibenden und entgiftenden Effekt hat. Diuretisches Gemüse:

  • Sellerie;
  • Gurke
  • Petersilie;
  • Dill;
  • Karotten;
  • Brokkoli
  • Zwiebeln;
  • der Knoblauch.

Beeren mit harntreibender Wirkung:

  • Wassermelone;
  • Erdbeeren
  • Stachelbeere;
  • Heidelbeeren;
  • Preiselbeeren.

Ein gutes Ergebnis erzielen Sie mit frisch gepressten Gemüsesäften, die auf leeren Magen eingenommen werden sollten. Für die Nieren sind Karotten, Sellerie und Petersilienwurzeln am nützlichsten. Sie können sowohl einzeln als auch in unterschiedlichen Anteilen getrunken werden. Für eine gute Reinigungswirkung sorgt ein Getränk aus Petersiliensaft (eine Vierteltasse), Wasser (eine Vierteltasse), Zitronensaft und Honig.

Wenn Sie Nierenprobleme haben, achten Sie unbedingt auf die Heckenrose. Ein Sud aus reifen Beeren einer Wildrose ist nützlich, um mindestens zweimal am Tag zu trinken. Das Getränk wird aus 2 Esslöffeln Beeren und 1 Tasse Wasser zubereitet. Alles zusammen für 15 Minuten kochen, darauf bestehen und 2-3 mal am Tag für ein Drittel eines Glases einnehmen.

Cranberry-Saft ist eines der beliebtesten und effektivsten natürlichen Heilmittel zur Verbesserung der Funktionalität des Harnsystems. Preiselbeeren reinigen die Nieren von überschüssigem Kalziumoxalat, das zur Bildung von Steinen beiträgt. Aber Sie sollten wissen, dass nur frischer Cranberry-Saft eine ausgeprägte reinigende Wirkung hat. Wenn Sie ein Getränk in einem Geschäft kaufen, sollten Sie darauf achten, auf Zucker, Konservierungsstoffe oder künstliche Aromen zu verzichten.

Rote-Bete-Saft enthält die Substanz Betain, die antioxidative Eigenschaften hat. Rote Beete ist schon deshalb gut für die Nieren, weil sie hilft, überschüssiges Kalziumphosphat zu entfernen, wodurch die Wahrscheinlichkeit einer Steinbildung verringert wird.

Natürlicher Zitronensaft erhöht die Citratkonzentration im Urin, wodurch auch die Bildung von Nierensteinen verhindert wird. Um einen reinigenden Effekt zu erzielen, ist ein Saftgetränk aus 4-5 Zitronen und 1 Liter warmem Wasser geeignet.

Apfelsaft reinigt effektiv nicht nur die Nieren, sondern auch die Leber und die Gallenblase. Aber wie bei den meisten anderen Obst- oder Gemüsesäften müssen Sie ein frisch zubereitetes Produkt verwenden. Das Reinigungsprogramm mit Apfelsaft ist auf 3 Tage ausgelegt. In diesen Tagen sollte das Getränk streng stundenweise konsumiert werden: um 8 Uhr morgens, dann um 10, 12, 13, 16, 18 und um 20 Uhr. Die ersten beiden und letzten beiden Empfänge bestehen aus 1 Tasse Saft, den Rest der Zeit sollten Sie 2 Tassen des Getränks trinken.

Trauben sind vor allem wegen des Resveratrolgehalts für die Nieren nützlich. Diese Substanz ist eine gute Vorbeugung gegen Entzündungen und polyzystische Nierenerkrankungen. Die heilende Wirkung nicht nur für das Harnsystem, sondern auch für die Leber und die Bauchspeicheldrüse wird durch Algen erzeugt. Die Ergebnisse wissenschaftlicher Experimente haben gezeigt, dass es ausreicht, dieses Produkt 22 Tage lang zu verwenden, um das Risiko einer Nierenerkrankung zu verringern.

Vitamine und Mineralien zur Reinigung des Ausscheidungssystems

Calcium. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass die Ablehnung von kalziumreichen Lebensmitteln die Bildung von Nierensteinen verhindern kann. In der Tat ist das Gegenteil der Fall. Um die Nieren nicht mehr reinigen zu müssen, empfehlen Ärzte, täglich 1,2 g Kalzium zu sich zu nehmen.

Vitamin B6. Diese nützliche Substanz ist an vielen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Insbesondere Vitamin B6 ist für den Glyoxylatstoffwechsel essentiell. Fehlt dem Körper jedoch Vitamin, werden Oxalate anstelle von Glycin gebildet, die wiederum zur Bildung von Nierensteinen führen. Um solche unangenehmen Folgen zu vermeiden, sollten täglich mindestens 50 mg Vitamin B6 eingenommen werden.

Omega 3. Die Standarddiät des modernen Menschen enthält mehr Omega-6-Säuren, die Entzündungen verursachen können, und unglaublich wenige gesunde Omega-3-Fette. Studien zeigen, dass ein übermäßiger Verzehr von Omega-6-reichen Lebensmitteln zu Nierensteinen führen kann. Dieser Prozess kann auf natürliche Weise verhindert werden, wenn Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren (fettiger Seefisch, Fischöl) verwendet werden.

Kaliumcitrat. Kalium ist ein unverzichtbares Element zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts von Elektrolyten und Urin-pH. Die Kaliumcitrat-Therapie reduziert das Risiko von Nierensteinen. Diese Substanz ist besonders nützlich für Menschen, die zuvor das Harnsystem reinigen mussten.

Ein Beispiel für eine zweitägige Nierenreinigungsdiät

Tag 1

Frühstück: 250 ml eines Getränks aus Ingwer, Rüben und Zitrone, zu gleichen Teilen eingenommen, und ein Viertel Glas Preiselbeeren (kann getrocknet werden).

Mittagessen: In eine Mixschüssel 1 Glas Mandelmilch, ein halbes Glas frischen Spinat, ein Viertel Glas Preiselbeeren, einen halben großen Apfel und 2 Esslöffel Kürbiskerne geben. Auf die gewünschte Konsistenz mahlen.

Abendessen: Ein Salat aus frischen Kräutern, 100 g Eiweißprodukt (Fisch, Huhn), eine Handvoll Trauben und eine Handvoll Erdnüsse.

Tag 2

Frühstück: Mischen Sie in einem Mixer 1 Tasse Milch, 1 Banane, ein halbes Glas Heidelbeeren. Nehmen Sie separat 1 Teelöffel Algen. Die zweite Option: ein halbes Glas Petersilie, 3 Stangen Sellerie, 2 Karotten, 1 Gurke. Alles in einem Mixer mischen und trinken.

Mittagessen: eine Portion Hirsebrei mit Beeren und Kürbiskernen.

Abendessen: Eine Portion Gerstenbrei, ein Salat aus Gemüse, 100 g Fisch oder Hühnchen, ein Cocktail aus Orangen-, Zitronen- und ungesüßten Kirschsäften, zu gleichen Teilen eingenommen.

Die Nieren sind eines der wichtigsten Organe in unserem Körper, von deren richtiger Funktionsweise unser Leben ohne Übertreibung abhängt. Ohne eine ausgewogene Ernährung können sich jedoch giftige Substanzen im Körper ansammeln und die Nierenfunktion beeinträchtigen. Um dies zu vermeiden, benötigen sie ein spezielles Stromversorgungssystem. Es ist zwar gelegentlich sinnvoll, sie mit Produkten mit reinigender Wirkung zu behandeln. Richtiger ist es jedoch, sich ganzheitlich mit dem Thema Körperreinigung auseinanderzusetzen: Ein gesundes Ernährungssystem sollte nicht nur bei der Nierenreinigung, sondern täglich eingehalten werden.

Sehen Sie sich das Video an: Wie behandelt man Nierenerkrankungen? Fit & gesund Interview (November 2019).

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